Наталия Ефремова
Как женщины снимают стресс в России

Как все, как все, помните песню? Плачут ночами и заливисто смеются днем. А то и ругаются, а то и наливают по одной. Впрочем, почему именно женщины?

Вообще-то женский организм более устойчив к стрессу, чем мужской. Природа снабжает его дополнительным запасом прочности. Хотя бы для восстановления ежемесячных потерь крови и клеток слизистой оболочки матки. Феминистки утверждают, что для мужчин эти потери были бы равнозначны… ежемесячному обрезанию. Не стану даже намекать, какую аналогию они придумали родам. Наконец, приходится носить и вскармливать лучшими соками живой комок — вначале в себе, а затем на себе.

По существу, в процессе эволюции женского организма шлифовалась такая стратегия: выносить и выкормить, несмотря ни на что. То есть обеспечить репродуктивный успех при умеренном, но постоянном давлении стрессирующих факторов. В этом женщине помогает и особое устройство мозга, и особый баланс гормонов, и запасы подкожного жира. Кстати, о жире: во время полового созревания женщина должна накопить не менее 14 килограммов так называемого гиноидного (или репродуктивного) жира, который постепенно придаёт девичьим формам соблазнительные округлости. Только в этом случае беременность протекает и завершается благополучно. А если голод? Прекращается овуляция, и беременность не может наступить вообще. Нарушения менструального цикла становятся для женщины своеобразным индикатором: что-то не так. Мужчина же порой не осознаёт давления стресса, а просто терпит, болеет или тянется к бутылке.

Мужской организм лучше переносит кратковременный интенсивный стресс, а при длительном истощается. Поэтому если мужчины в эволюционной гонке опережают в категории „репродуктивный успех“, то женщины — в категории „выживаемость“. Статистика самая простая: средняя продолжительность жизни мужчин лет на десять меньше, особенно (!) в неблагоприятных условиях. А такие условия как раз характерны для России 1990-х. Итог: в 2002 году, по результатам переписи населения, средняя продолжительность жизни женщин в России превысила мужскую на 14 лет.

В трудную минуту женщине помогает и особая психология, „женская логика“, над которой так любят подшучивать мужчины. Женщина чаще сосредоточивает внимание на мелочах. Грядет настоящий конец света, а она думает: ах, мне надо купить карри для запеканки… Женщина более терпелива и терпима, склонна к монотонной деятельности (бездумно повторять одно и то же, это же с ума сойти для творческого мужчины!) Она может отбросить амбиции и просто жить сегодняшним днём, данной минутой. Говорят, что даже её слезы помогают вывести из мозга гормоны стресса. В общем, женщин все видели — дописывайте этот абзац сами.

Впрочем, запас сопротивления не бесконечен, и в ход идут активные способы снятия стресса. Чтобы говорить о российских женщинах, нужно, очевидно, представить, чем живут женщины в других частях света. Здесь мы попадём в такое разнообразие культур и поступков, что просто утонем в нём. Китай, Гвинея-Папуа, Уганда, Франция… Поэтому ограничимся неким штампом „западная культура“, под которым мы обычно подразумеваем нашего двойника-антипода — американское общество.

Жёсткий ритм жизни западного общества создаёт прекрасную почву для развития психологического стресса. Как утверждают психологи, основная его причина — „жизнь в кредит“. Нужно постоянно думать о будущем, годами выплачивать страховку, взносы за дом, машину, копить на учёбу детей, на старость. Это рождает ощущение неоплаченного долга и зыбкости своего положения „здесь и теперь“. Исследования показывают, что западные женщины для снятия стресса предпочитают… Что? Действительно ли все они спешат к психологу, аналитику и прочим психокудесникам, в чём нас убеждают кино или модные журналы? Нет, эта услуга дорога и эфемерна, а люди умеют считать деньги. Скорее их стопы направлены в салон красоты и фитнес-центр. А ещё — в казино, паб и боулинг. (Разве это не традиционно мужские развлечения? Нет, теперь там масса женщин. Они говорят, что шар напоминает им саму себя, а сшибаемые кегли похожи на толпу мужиков!)

Весьма модны всевозможные занятия, хобби, пребывание в каких-либо клубах и обществах: тантрической йоги, аэробики с животными, любителей выпечки, натуристов, чёрт знает кого. Кстати, натуризм, то есть выпекание на морском берегу обнажённого тела, — прекрасный способ избавиться от цивилизованного стресса, вернуться к природе. Впрочем, в Америке гораздо чаще люди приникают к природе в другом качестве — экотуристов.

Особый, чисто западный способ избавиться от стресса — увязнуть в политической, общественной или юридической деятельности. Например, пробудить профессиональный азарт у своры адвокатов и попытаться отсудить у мужа всё его имущество.

Наконец, женщины не прочь прибегнуть и к химическим способам снятия стресса. Несмотря на высокий уровень жизни, общество насчитывает десятки тысяч явных и анонимных алкоголиков и наркоманов. Ещё активнее — теперь уже миллионы — используют антидепрессанты.

А теперь, как говорят синоптики, переместимся на север Евразии. Обычно за этой фразой не следует ничего хорошего: холодный атмосферный фронт, циклон, осадки. Какой уж тут натуризм! И хотя западные технологии снятия стресса ныне вполне доступны некоторым (а может, и многим) российским женщинам, они предпочитают иные, более традиционные способы.

Первый способ снятия стресса — социальный. Всегда найдётся человек, пусть даже случайный, с которым начинаешь обсуждать свои беды. Женщина жить не может без подружек и возможности потрещать с ними по телефону. Не то у мужчин: обычно они менее открыты и не говорят о своих проблемах даже с близкими людьми.

Отлично помогает способ гастрономический. Он заложен в самой природе человека: при жизненных тяготах нужно больше есть, наращивать запасы энергии и размеры тела, чтобы повысить физическую сопротивляемость и социальный ранг. Как прекрасно уединиться на кухне, заполонить квартиру чадом готовки, а если кто осмелится войти на твою территорию — получит скалкой по голове. Однако если еды сколько угодно, чревоугодие может перерасти в патологическую ненасытность, какой-нибудь „ночной жор“ и даже настоящую булимию.

Кстати, на наших женщин регулярно обрушивается мода на похудание. И, чувствуя признаки стресса, они немедленно решают начать новую жизнь, то есть… сесть на диету:

„Я похудею, и у меня будет всё в порядке“. Здесь — ловушка. Ведь стрессированный организм, напротив, требует усиленного питания, без которого состояние здоровья только ухудшается.

Конечно, вы много раз читали в газете письма женщин вроде: „Я стала голодать и почувствовала себя заново родившейся“. Однако в реальности процент таких случаев невелик. Особенно среди женщин, испытавших стресс. А про те миллионы, которым диета не помогла, нигде не пишут. Особенно в коммерческих женских журналах. Зато о них знают медики и психологи, вынужденные исправлять ошибки увлечения диетами, лечить анорексию (патологический отказ от пищи) и истощение. Бывает, что женщина лечит (или заливает) депрессию, ставшую результатом семейных проблем, и всё безуспешно, а избавление находит в тортах и шоколадках. Становится толстой и довольной.

Есть у российских женщин особая гастрономическая традиция — заготовки на зиму. Психиатр и этолог человека Виктор Самохвалов утверждает, что у человека хорошо развит инстинкт запасания, активизирующийся в неблагоприятных условиях или при некоторых психопатологиях. То есть в каком-то смысле это тоже — борьба со стрессом. Ах, когда-нибудь, наверное, и я, подобно моей бабушке, устрою на кухне гром тазов и звон крышек, бурление красных и жёлтых варений, построю ряды никому не нужных банок в чулане…

Страсть к совершению покупок, пусть бессмысленных, — ещё один способ разрядиться, получить положительные эмоции. Психологи утверждают, что стресс западного образа жизни провоцирует шоппинг. Интересно, что в нашем обществе в пору всеобщего дефицита этот способ работал активнее, чем сегодня, когда магазины полны. Ибо приобретение какого-нибудь „Бадузана“ или польской стенки давало заряд бодрости на целую неделю. Заменой шоппинга в России, особенно в глубинке, был да и остался выход на рынок. Поторговаться, одержав маленькие победы, себя показать, других посмотреть, добыть чего-то вкусненького…

В роли модной на Западе „анималотерапии“ у нас выступает выращивание курей или свинок, разведение несметного количества кошек или (реже) собачек. Фитнес-центр и экстремальный туризм заменяются трудной поездкой на дачу или шумным походом в баню. А вот с общественно-политическими занятиями у нас проблема. В России голос общественности пока слаб, а общественные организации не слишком влиятельны. Работа в какой-нибудь партии „женщины против…“ всерьёз не воспринимается. Остаётся ругать министров или мэров у себя на кухне, скандалить с мужем. Если нельзя дать отпор начальнику, то очень даже можно — покупателю, соседям, ученикам.

В последнее время женщины России всё чаще прибегают к простейшим химическим стимуляторам — табаку и алкоголю. Это дёшево и сердито: менее чем за сотню долларов в год вы обеспечиваете регулярный приём каких-никаких антидепрессантов. Впрочем, побочный эффект от действия этих продуктов столь велик, что развивается новый, токсический стресс, последствия которого тоже придётся терпеть. Выбор за каждым.

„Знание-сила“

Статьи близкой тематики:
На грани стресса.  Анна Леонова, Дарья Костикова.
Искусство борьбы со стрессом.  Елена Соколова.
Метаморфозы стресса.  Ольга Балла.
Много будешь знать…
Режим «атаки или бегства».  Кирилл Ефремов.
Успокаивающее «оружие».  В. Прозоровский.
Сон разума.  В. Прозоровский.
Катастрофическая половая пропорция.  В. Искрин.
Тревога как социальная болезнь.  Н.Н. Кудрявцева.
Век тревоги.  Евгений Гольцман.
Водка добивает тех, кому и без того плохо.
Стресс — ускоритель эволюции.  В.В. Вельков.
На мутациях без тормозов.  В.В. Вельков.